eigene Geschichte
daher auch seine
eigenen Lösungen.
ÜBER MICH
Jeder Mensch hat seine
eigene Geschichte
daher auch seine
eigenen Lösungen.
Ich bin Christiane Altemöller
Coachin für Erwachsene, die von AD(H)S betroffen sind
Als Expertin für ADHS im Erwachsenenalter unterstütze ich Sie mit unserem Dialog und meinem multimodalen interdisziplinären Coaching-Ansatz dabei, sich in Ihrer besonderen Art besser zu verstehen, Ihre Potenziale zu aktivieren, selbst gesteckte Ziele zu erreichen und bisher unerkannte, nachhaltige Lösungswege u. a. bei Alltagsbeeinträchtigungen zu finden.
Ich eröffne Menschen
neue Perspektiven und Wege,
sich weiterzuentwickeln.
Mein Coaching-Ansatz
Dies sind für mich Impulsgeber und prägen meine Grundhaltung über die Veränderungskraft von Betroffenen nachhaltig. Es geht mir darum, die feine Balance zwischen dem Gestalten des Veränderbaren und der Akzeptanz des Unveränderbaren zu finden.
Mein Verständnis von menschlicher Entwicklung basiert auf meinem Verständnis von Selbstfürsorge.
Diese ermöglicht den Zugang zu Bedürfnissen, Werten und die Ausbildung von Gewohnheiten. So können selbst gesteckte Ziele erreicht werden und ein konstruktiver Umgang mit Rückschlägen gelernt werden.
So kann ein Leben mit ADHS gelingen.
Es erfüllt mich immer wieder mit Erstaunen und Begeisterung welche Veränderungskraft in einem Menschen steckt, wenn dieser durch das Zusammenwirken meines mehrperspektivischen Ansatzes seinen Wesenskern entdeckt.
Der Mensch – wer bin ich?
Einfluss meiner Sportgeschichte
auf meine Haltung als ADHS-Coachin
Mein Lebensweg ist stark durch meine intensive Zeit als Leistungssportlerin geprägt, mit sehr glücklichen sowie traurigen Momenten und Erfahrungen. Ich habe mich einerseits als sehr lebendig erlebt und andererseits große Verluste erfahren.
Nach erfolgreichen Aufbaujahren war das frühe verletzungsbedingte Ende meiner sportlichen Karriere ein erster Stolperstein in meinem jungen Leben. Ich wurde gezwungen, mich dem Leben in seiner Vielfalt neu zu öffnen.
Diese Zeit der Auseinandersetzung mit meinen Träumen, Zielen, Werten und Bedürfnissen verleiht mir heute Offenheit und Einfühlungsvermögen individuellen Lebenswegen gegenüber. Sie hat mir gezeigt, dass Brüche auch Impulse für Neuorientierung sein können.
Lesen Sie bei Interesse gern hier auf WIKIPEDIA über meinen sportlichen Weg und meine Erfolge.
Meine Leidenschaft für Bewegung bringt Denken und Handeln in Bewegung.
Ich erkenne in meinen Coaching-Prozessen immer wieder Parallelen zum Sport. Denn auch zur menschlichen Veränderung gehören Ausdauer, Durchhaltevermögen, Frustration und Zielorientierung.
Und genauso wichtig sind das passende Mindset und Selbstbild.
Erst der Glaube an sich selbst ermöglicht Wachstum und Veränderung. Daher mag ich es, im Coaching-Prozess die Gedanken in Bewegung zu bringen.
Das lässt Zuversicht aufkommen und erweitert Gestaltungsmöglichkeiten. Manchmal ist es schon ganz einfach, durch die Änderung des Blickwinkels andere Perspektiven einzunehmen und Denkblockaden zu lösen.
Was zeichnet mich aus?
Mein Mann und meine zwei Kinder zeigen mir täglich aufs Neue, was Liebe ist.
Neben Bewegung und Lebendigkeit ist das Bedürfnis nach Ruhe und Stille kennzeichnend für meine Persönlichkeit.
In meinem Leben gibt es auch Licht und Schatten, die mir Tiefsinn und viel Empathie und Authentizität verleihen.
Ich verfüge über ein ausgeprägtes vernetztes, analytisches Denken, was es mir ermöglicht, die menschliche Komplexität zu verstehen.
Ich liebe es farbenfroh. So ist auch mein Coaching-Handwerkskoffer ein bunter Tool- und Methodenkoffer.
Dann gibt es da noch meine Lehrmeister, Wegbegleiter, Förderer, Potenzialerkenner und Lieblingsmenschen, ohne die ich nicht da wäre, wo ich heute bin.
Ich stelle Sie als Mensch
in den Mittelpunkt, mit
Expertise und Herz.
Mit Expertise und Fachkompetenz
begleite ich Sie auf Ihrem Weg.
Meine fachliche Expertise habe ich kontinuierlich an ADHS-spezifischen Besonderheiten ausgerichtet.
So ist mein multimodales und interdisziplinäres Coaching-Konzept entstanden.
Auf meinem Weg hatte ich großartige Lehrmeister und Begleiter, im persönlichen Kontakt und durch zahlreiche spannende Fachbücher. Je nach ihrer Ausrichtung haben sie mich verschiedene Methoden gelehrt und meine eigene Entwicklung ermöglicht.
Meine Qualifikationen
Die breite Grundlage meiner Expertise, um die Besonderheiten von ADHS-ADULT bestmöglich zu unterstützen und fördern.
N breites buntes Methodenrepertoire
N gehirngerechte Ansprache
B.A. (Erziehungs-wissenschaften/Soziale Verhaltens-wissenschaften)
Mein berufsbegleitendes Studium ist für mich die Grundlage allen menschlichen Verständnisses. Hier habe ich meine Liebe zur Psychologie entdeckt – verstehen, warum wir so einzigartig sind, wie wir sind. Die arbeits- und organisations-psychologischen Kenntnisse ermöglichen mir insbesondere einen kompetenten Blick auf berufliche Fragestellungen.
Systemisch integrativer
Coach (IFAP Köln)
Der humanistischen Psychologie folgend hat Prof. Dr. Tusch mich die grundlegende Bedeutung einer wertschätzenden, authentischen und toleranten Haltung gegenüber Klienten gelehrt und vorgelebt, begleitet von ergebnisoffenem, lösungs- und ressourcenorientiertem Denken, ausgerüstet mit einem interdisziplinären Methodenkoffer, um eine gehirngerechte Ansprache zu ermöglichen. Dies hat mich als Coachin nachhaltig geprägt.
Diplom-Verwaltungswirtin
Durch 32 Jahre Berufserfahrung in einer modernen Non-Profit Organisation habe ich in vielfältigen und herausgehobenen Positionen vielschichtige Erfahrungen im Bereich Human Resources erworben (Personalentwicklung, Aus- und Fortbildung und Berufliche Erstausbildung). Diese praxisnahen Erfahrungen qualifizieren mich insbesondere für berufliche Fragestellungen.
Meine zielgerichtete Fortbildungen
ADHS-ADULT-Trainerin
Bei Prof. Dr. Lauth (emeritiert) konnte ich, wissenschaftlich fundiert, von seiner langjährigen und breiten praktischen Erfahrung im Coaching- und Gruppentraining profitieren. So habe ich spannende Einblicke in die Forschung und praktische Arbeit mit ADHS-Erwachsenen gewonnen. Dies ist mein Grundstein, der meinen ganzheitlichen Blick auf die Betroffenen prägt.
Stress- und Burnout-Coach
Mein ganzheitlicher Coaching-Ansatz umfasst auch Stressmanagement und Achtsamkeitspraxis. Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse begleiten kontinuierlich und praxisnah alle Veränderungsprozesse. Die Verbesserung der Selbstreflexionsfähigkeit ist die Voraussetzung, um Impulsivität zu steuern und Stresskompetenz und -regulation zu unterstützen.
Schema-Coach
Aus tiefer Überzeugung nutze ich den Blick auf die vielschichtige Pluralität des menschlichen Innenlebens und auf mitunter widerstreitende Kräfte. So unterstützt Schema-Coaching insbesondere bei Muster-Unterbrechungen, die oftmals eine lebensgeschichtliche Verankerung haben: innere Pluralität erkennen und im Dialog stärken. Dies stellt eine der Schlüsselqualifikationen der heutigen Zeit dar und ist ein wichtiger Beitrag für ein gelingendes Leben.
Berufswahl und Karriere-Coach
Durch die sehr speziellen Begabungen der Betroffenen gewinnt eine gute Berufswahl für ein gelingendes Leben an Bedeutung. Dieses wichtige Gestaltungsfeld ist ein Herzensthema für mich. So unterstütze ich Personen bei der Standortbestimmung, Berufswahl, Um- oder Neuorientierungen. Dabei schenken wir dem Thema Passung, Stärken und Grenzen viel Aufmerksamkeit, eingebettet in eine gute Work-Life- Balance mit Blick auf Werte, Sinn und Berufung.
Trained Hypnotist
„Das Bewusstsein ist klug, das Unterbewusstsein ist weise,“ sagte Milton H. Erickson.
Als ausgebildeter Trained Hypnotist (Inner Balance) und mit eigener Erfahrung nutze ich auf Wunsch das breite Repertoire an Vorstellungs-, Visions- und Trance-Arbeit unterstützend in meinen Coaching-Prozessen. Dies geschieht immer eingebettet in eine achtsame und kooperative Haltung.
Aufschiebeverhalten
Durch Fortbildungen habe ich meine Expertise zu dem Thema Aufschiebeverhalten kontinuierlich erweitert. Aufschiebeverhalten ist eine der Kernproblematiken und wichtige Schaltstelle für Betroffene von ADHS und kann meiner Erfahrung nach nicht nur mit Techniken und Disziplin überwunden werden. Um den Kern der Symptomatik zu verstehen, ist es oft erforderlich, das komplexe Zusammenspiel von neurobiologischen ADHS-Besonderheiten und negativen Gefühlen individuell zu erkunden.
Meine Vielfalt ist Ihr Vorteil
Ich vereine in meinen Coaching-Prozessen und meiner Arbeit
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