christiane altemoeller home header

CHRISTIANE ALTEMÖLLER
Coachin und Trainerin für
ADHS im Erwachsenenalter

Erwachsene, die von AD(H)S
betroffen sind, zu stärken,
ist meine Mission!

Erwachsene, die von AD(H)S betroffen sind, zu stärken, ist meine Mission!

CHRISTIANE ALTEMÖLLER
Coachin und Trainerin für ADHS im Erwachsenenalter

Christiane Altemoeller Coach Einzelcoaching ADHS

Vielleicht haben Sie schon vieles ausprobiert, aber nachhaltige Veränderungen bleiben aus.

Mein ganzheitliches ADHS-Coaching-Konzept basiert auf einem mehrperspektivischen Ansatz. So arbeiten wir nicht nur an der ADHS-Alltagsproblematik, sondern stellen Sie als Menschen in den Mittelpunkt aus verschiedenen Perspektiven mit Expertise und Herz.

Als ausgebildete Schema-Coachin bin ich insbesondere in der Lage, Ihre ADHS-Thematik mit der Wechselwirkung Ihrer Persönlichkeit zu verstehen. Hierdurch können nachhaltige Veränderungsprozesse durch das Aufdecken Ihrer Träume, Ziele, Werte, Ressourcen, Motivatoren, Stärken, Hindernisse, Blockaden und Defizite angestoßen werden. Wir nehmen Ihre unentdeckten Stärken und Ressourcen als Veränderungskraft und stützen vermeintliche Schwächen.

Weg von dem Defizit- und Problem-Blick, hin zum Ressourcen- und Lösungsblick.

Mein Online-ADHS-Coaching und Training auf einem Blick.
Kurz und knapp.

Experte in eigener Sache werden

Lernen Sie sich und Ihren Wesenskern kennen.
So kann Klarheit, Zielrichtung und Fokus entstehen.
experte in eigener sache

Individuelle Angebote für Sie

Sie haben verschiedene Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten

christiane online coaching per laptop

Einzelcoaching

Lassen Sie sich individuell coachen!

Sie wünschen eine individuelle Unterstützung auf Ihrem Weg dahin, neue Perspektiven zu entwickeln?

Das Einzelcoaching wird individuell an Ihrem Anliegen, Profil, Störungsbild und Ihrer Zielsetzung ausgerichtet.

Mehr erfahren

christiane gruppen coaching

Gruppentraining

Miteinander - voneinander lernen und verstehen. Gemeinsam Handlungsfähigkeit aufbauen.

Die Kraft der Gemeinschaft nutzen.

  • Sich verstanden und nicht alleine fühlen
  • Gemeinsam Lösungen entwickeln
  • Austausch mit Betroffenen suchen

Mehr erfahren

christiane community

ADHS-DIALOG-Club

(im Aufbau)

Gemeinsam Verstehen, Stärken, Stützen, Dranbleiben

Veränderung braucht Zeit.
Gemeinschaft stärkt.

Werden Sie Mitglied, um regelmäßig am ADHS-DIALOG teilzunehmen.

Mehr erfahren

Werden Sie Ihr eigener Coach:
Selbststeuerungsfähigkeit stärken

Aufgrund der neurobiologischen Besonderheiten gilt es, kontinuierlich Ihren Impulsen zu widerstehen.

Hierzu stärken wir Ihren eigenen inneren Dialog, um langfristig Ihre Selbststeuerung, Eigenmotivation und Selbstverantwortung zu erhöhen.

So werden Sie Ihr bestmöglicher eigener Coach.

Selbststeuerungsfähigkeit ist Ihre Kompetenz, …

  • sich selbst zu führen.
  • selbstverantwortlich mit Ihren Ressourcen (Zeit, Energie, finanzielle Mittel) umzugehen.
  • Ihre eigene innere Pluralität widerstreitenden Kräfte zu erkennen.
  • eigene Zielkonflikte aufzudecken.
  • zu erkennen, dass das Erreichen von Zielen auch mit Verzicht verbunden ist.
  • Impulsen vielfältiger Art zu widerstehen.
  • das Denken, Fühlen und Handeln mit Ihren langfristigen Lebenszielen in Einklang zu bringen.

Dies eröffnet Wahlmöglichkeiten und bringt Ihr Leben in Bewegung!

christiane altemoeller angebote ballon

Mit den stimmigen Zielen, Beharrlichkeit und der Kraft unseres Dialogs können Verstehen und Veränderung gelingen.

christiane-home-ueber-mich

Wer bin ich?

Was mich auszeichnet? Meine Vielfalt!

Meine zielgerichtete breite fachliche ADHS-Expertise, gepaart mit meinem Menschsein:

Mit der Begeisterungsfähigkeit einer ehemaligen Leistungssportlerin für Potentialentwicklung habe ich meine ADHS-Expertise kontinuierlich entwickelt, immer die Besonderheiten von ADHS ADULTS im Blick.

Dies trifft auf Empathie und menschliche Tiefe durch meinen eigenen, mitunter holprigen, Lebensweg und meine aufrichtig-authentische Art.

Gemeinsam mit meiner Begabung, Talente und Ressourcen mit und in Menschen zu entdecken, darf ich immer wieder an entscheidenden Verbesserungen der Lebensqualität meiner Klienten und Familien teilhaben.

Dabei ist unser gemeinsamer Dialog der Wegbereiter, um Ihren eigenen inneren DIALOG langfristig zu stärken.

dialogisch logo

Darf ich vorstellen? Unser Dialog-Baum!

dialogbaum

So einzigartig wie mein DIALOGBAUM, so einzigartig sind auch meine Klienten.

Gemeinsamen im DIALOG Individualität zu erkunden, ist meine Leidenschaft und Begabung.

Sie sind Experte für sich selbst und Ihre Anliegen, ich für den Prozess und die ADHS-Expertise.

So erhalten Sie von mir keine einfachen Antworten, im Gegenteil: viele gezielte Fragen, die Sie unterstützen, EXPERTE IN EIGENER SACHE ZU WERDEN.

So können gemeinsam im Dialog Verstehen und Veränderung wachsen.

Stellen Sie sich vor, durch unseren
gemeinsamen Dialog erfahren Sie,

… warum nachhaltige Veränderung kein Sprint, sondern ein Dauerlauf ist, der Kontinuität und Beharrlichkeit benötigt.
…wie es Ihnen gelingen kann, vermeintliche Schwächen in Stärken zu wandeln, indem Sie ADHS ganzheitlich verstehen.
…warum Ihr Gehirn die Schaltzentrale aller Veränderung ist. Spüren Sie die Erleichterung, die Routinen und Gewohnheiten in Ihr Leben bringen.
…dass ein nachhaltiges ADHS-Coaching und -Training eingebettet in ein ganzheitliches Stressmanagement volle Wirkung entfalten kann.
….warum Sie durch Achtsamkeit immer wieder im inneren Dialog Raum für neue Verhaltensweisen und Endscheidungen eröffnen können.
….dass oft die Lösung nicht (ausschließlich) im Äußeren liegt, sondern Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge wichtige Voraussetzungen dafür sind, um dauerhaft Ihre Lebensqualität zu erhöhen
…dass es einer ständigen Balance bedarf, um Gestaltungsmöglichkeiten und Wahlfreiheit erkennen und bestimmte Dinge zu akzeptieren.

So kann ein erfülltes Leben mit ADHS gelingen

christiane altemoeller im wald mit wurzel
Lassen Sie sich überraschen von:
  • meinem fundierten Fachwissen und meiner ADHS-Expertise;
  • meinem ansteckenden und ergebnisoffenen Denken;
  • meiner authentischen und wertschätzenden Art, mit Menschen in Kontakt zu treten;
  • meinem vielfältigen und bunten Methodenkoffer.
christiane altemoeller im wald mit wurzel
Lassen Sie sich überraschen von:
  • Ihren bisher unentdeckten Stärken und Ressourcen;
  • Ihrem eigenen Facettenreichtum und Ihrer eigenen Vielfalt;
  • Ihren zahlreichen, bisher unerkannten Gestaltungsmöglichkeiten;
  • Ihrer Veränderungsmotivation und -kraft, wenn Sie stimmige Ziele verfolgen.

Das sagen meine Klienten über mich

Ich bin eine Expertin auf meinem Gebiet. Aber ohne meine Klienten wäre ich heute nicht da, wo ich bin.
Ich bin immer wieder tief berührt von den sehr persönlichen Rückmeldungen und Feedbacks sowie der individuellen Verbesserungen der Lebensqualität meiner Klienten und oft auch Ihrer Familien. Dafür bin ich sehr dankbar.

Lesen Sie dazu gern hier persönliche Klientenstimmen.

Mein erster Kontakt zu Frau Altemöller kam eher zufällig zu Stande. Schon im ersten Gespräch spürte ich die positive Wirkung für mein eigenes Leben, die aus der Arbeit mit ihr entsteht. Es fiel mir leicht, das nötige Vertrauen zu ihr aufzubauen. Das lag unter anderem daran, dass ich mich als Mensch von ihr sehr ernst genommen und gesehen fühlte. So konnten wir gemeinsam den weiteren Weg miteinander beschreiten, der von beidseitiger großer Offenheit und Menschlichkeit geprägt war. Frau Altemöller schafft es in ihrer Arbeit, die immense fachliche Kompetenz mit ihrer empathischen und persönlichen Art zu verknüpfen. Dadurch entsteht ein Prozess der Erkenntnis und der (Weiter-)Entwicklung, bei dem man viel Neues über sich lernen kann. In ihrem Coaching zeigt Frau Altemöller sehr strukturiert, transparent und verständlich die vielen Möglichkeiten auf, die sich durch diesen Prozess für das eigene Leben ergeben. Ihre Begleitung, gerade in einer sehr schwierigen Lebensphase, hat mir nicht nur den nötigen Halt gegeben, sondern vor allem die Zuversicht, dass ich selbst eine positive Entwicklung maßgeblich mit beeinflussen kann.
Liebe Frau Altemöller,
als ich mich an Sie gewandt habe, da war ich ganz verzweifelt und wusste überhaupt nicht, wo ich anfangen sollte. Ich habe nur noch reagiert, versucht den Alltag zu managen.

Ich bin Ihnen sehr dankbar, dass Sie sich die Zeit genommen haben und mit mir die Knoten aus meinem Leben genommen haben. Natürlich ist jetzt nicht alles perfekt und Sonnenschein, aber ich sehe es nun positiv, ich erkenne, dass ich etwas ändern kann und mein Leben selber gestalten kann. Jeden Tag neu…

Es war eine Erleichterung zu lernen, dass ADHS sich in anderen Gehirnstrukturen zeigt…

Was mir sehr geholfen hat, sind die Bilder, die Sie benutzt haben…

Ich schätze die offene, empathische, wertschätzend, ressourcen- & lösungsorientierte Zusammenarbeit mit Frau Altemöller. Sie ist menschlich, hat Humor, ist stets fokussiert und ermunternd…

Es hat mir sehr gutgetan verstanden und dort abgeholt und begleitet zu werden, wo ich gerade war und noch bin mit dem Ausblick auf das, wo ich eigentlich hinmöchte. Dazu ist es für mich und ich denke speziell für alle von ADHS-betroffenen sehr wichtig, immer und immer wieder sich deutlich in visueller und nicht nur gesprächstechnischer Sicht ersichtlich zu machen, wie gerade der Sachstand/die Lage,/die Gefühle,/Wünsche und Bedürfnisse sind. Dies wird sehr gut gemeinsam erarbeitet und dargestellt mit verschiedenen Methoden, wie z. B. einem digitalen Whiteboard/Coachingsoftware, wobei verschiedene Symbole zum Einsatz kommen können. Diese Bilder können dann immer wieder verlässlich abgerufen werden, da digital gespeichert und auch von beiden Seiten verändert werden. Auch andere Schaubilder helfen mir, Gesprächsinhalte und Informationen über mein Anderssein zu verstehen und anzunehmen…

Ich freue mich auch weiterhin auf jeden Termin mit Frau Altemöller und nehme mir gerne die Zeit für mich bewusst, um bei mir zu sein. Danke, NN.

Meine Vielfalt ist Ihr Vorteil

Ich vereine in meinen Coaching-Prozessen und meiner Arbeit
Expertise und Menschlichkeit. Neugierig geworden?

Bereit Ihr bestmöglicher eigener Coach zu werden?

termin

Kontakt

Fragen – Feedback – Erstgespräch vereinbaren? Nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.

strategy-game-plan

Angebote

Erfahren Sie mehr zu meinen vielseitigen Coaching-Angeboten.

IM DIALOG
ADHS AUSBALANCIEREN

Werden Sie EXPERTE/IN in eigener Sache.